Dit is het weekoverzicht en geeft aan wanneer getraind wordt op de club.
| Wanneer | Tijd | Niveau | Trainer |
| Maandag | 19:30 | medium | Gerard/Maik |
| Woensdag | 19:30 | basis/ medium | Mike/Esther |
| zaterdag | 8:30 | basis | Mike/Esther |
| zondag | 8:30 | expert | Mike |
Aanmelden kan via info@runningteamvalkenburg.nl.
Tijdens de schoolvakanties kan er afgeweken worden van dit rooster, dit zal worden aangegeven in de groepsapp.
Elke training begint met aanvang in het clubhuis in de Dorpsweide.
Het niveau basis is gericht op gezondheid en conditie. Het doel van de training is het vergroten van afstand en belastbaarheid. Afstanden zijn rond de 5 KM.
Het niveau medium is gericht op conditie, plezier en prestatie. Het doel van de training is het vergroten van afstand en snelheid. Afstanden zijn rond de 8 KM
Het niveau expert is gericht op vermogen en prestatie. Het doel van de training is fit zijn voor wedstrijden en genieten van duurloop. Afstanden zijn tussen de 15 en de 21 KM.