Categorie: Archief

14 april was de dag van de marathon van Rotterdam. RTV nam dit jaar deel aan de mooiste met maar liefst 14 leden. Een enorm aantal gezien het bestaan van onze club. Vier liepen de marathon voor het eerst en we hebben hun gevraagd hoe ze dit hebben beleefd:
Lees hieronder hoe ze hun eerste marathon hebben ervaren. Pas op! Na het lezen van deze verhalen zou je zomaar een marathon willen lopen.>>

We vroegen aan onze kersverse marathoners Dick van Duijvenvoorde, Marcel van Stijn, Hans van der Nagel en Dennis de Mooij,
Hoe voelen jullie je de day after?
Marcel ”Ik ben nog volop aan het nagenieten van de geweldige dag van gisteren. Ik zie nog steeds die straten met al die juichende mensen voor me”. Hans ”Voel me nog steeds euforisch! Fysiek wat spierpijn, trap af gaat lastig maar verder al weer zin om te lopen”. Dennis ”Prima, slecht geslapen door het vele vette eten wat ik heb laten bezorgen, daar had ik enorme zin in na de marathon. Mijn stemming is euforisch. Vooraf was ik een beetje sceptisch. Omdat iedereen zo onwijs enthousiast is over de marathon van Rotterdam, had ik zoiets van ik moet het eerst nog maar eens zien. In de ochtend naar Rotterdam en bij de voorbereidingen in het hotel was ik erg zenuwachtig. Mijn twijfels verdwenen echter toen we vanuit het hotel naar de startvakken liepen. Het besef dat al die verhalen en verwachtingen die ik al maanden hoorden waar zijn. Daar drong het tot me door dat deze dag in Rotterdam een life changing event zou worden. Niet alleen bij mij, maar bij duizenden mensen en dat voelde heel speciaal om daar onderdeel van te zijn. Dick ” Vanmorgen wakker geworden in de realisatie dat ik een marathon in h3:34 heb gelopen! >>

Wat vonden jullie het mooiste moment gisteren?
Hans ”Finishen was het allermooiste moment, dat het onder de drie uur is gelukt en daarna het delen in blijdschap met alle trainingsmaatjes. Marcel ”Het moment dat je na de start de Erasmusbrug oploopt, kippenvel en als op km 28 je familie je staat aan te moedigen en een fles drinken voor je klaar hebt staan, Super! Dick ”Weergaloos hoe het publiek je vooruit stuwt over de laatste pijnlijke meters. En vlak voor de finish mijn vrouw gespot in het publiek, geweldig! Dennis twijfelt ”Veel mooie momenten; de hoeveelheid mensen bij de start over de Erasmubrug maar ook dat ik Dick (waarmee ik de eerste 35 km heb gelopen) 50m na de finish weer tegenkom. Maar op nummer 1 was bij 28km. Daar stond mijn vrouw Edwina en mijn zus Iris mij te supporten. Voor mij een bijzondere verrassing omdat ik niet wist dat ze in Rotterdam zou zijn. Ze hadden zogenaamd allemaal andere dingen. Achteraf hoorde ik dat er veel in het complot zaten. >>

Hoe is jullie voorbereiding gegaan?
Dick “Al het trainen met de club en het toewerken naar het grote gezamenlijke doel was echt heel gaaf. Wel wat pijntjes gehad, maar met behulp van Lennard op tijd weer opgelapt.” Hans “De voorbereiding heb ik nog vaak aan gedacht, hele mooie, leuke, gezellige en zware trainingen gehad, dat was top. Ook een hoop moeten laten, dat was af en toe best pittig, maar mooi om zo ver te gaan voor dat ene doel!” Dennis “Ik denk wel goed. Veel moeten leren over wat werkt qua training en voeding. Wat zijn de juiste schoenen en welke pijntjes kun je doorheen en wat zijn dealbreakers. Dat moet je voor jezelf uitvogelen. Veel opgestoken tijdens de lange duurlopen van RTV. Veel slimmigheidjes van ervaren lopers waar ik veel aan heb gehad. Bijvoorbeeld: Mike vertelde dat je van je bekertje bij de waterpost een tuitje kunt vouwen. Dan kun je hem beter meenemen en kleinere slokken nemen tijdens het lopen.” Marcel “Mooie momenten met de groep tijdens onze lange duurlopen in alle uithoeken van onze regio (Scheveningen, Den Haag, Leiden, Sassenheim, etc.), maar ook mijn laatste run van 32 km alleen was ook heel mooi. Een run door de duinen bij een langzaam ondergaande zon.”>>

Wat was het zwaarste moment tijdens de marathon en hoe ben je daar doorheen gekomen?
Dick ”Het was bij 39 tot 42 km. Ik had te vroeg mijn eindspurt ingezet en kon hem daar niet meer volhouden. Ik heb vervolgens van km tot km en van 100 meter tot 100 meter geleefd tot op de weg nog 1000 meter stond geschreven.
Marcel ”Rond 30 km moest ik mijn loopmaatjes Gerard en Lennard laten gaan. Ze wilden nog op me wachten maar dat had geen zin. Door kramp in mijn hamstrings moest ik mijn tempo echt aanpassen. Dus het Kralingse Bos alleen moeten trotseren. De kilometers gaan dan heel erg traag maar je weet waarvoor je gekomen bent, opgeven is geen optie. Doorbuffelen!!
Hans ”De laatste 7 km, echt fysiek en mentaal tot de max gegaan. Met support van Bram en het publiek doorheen gekomen.
Dennis ”In het Kralingse Bos zag ik hoe hard de marathon kan zijn. Er worden niet alleen maar succesverhalen geschreven. Tuurlijk staan er mensen tegen bomen te strekken vanwege kramp. Wat mij mentaal raakte waren de mensen die, omringd door EHBO-mensen, om hulp riepen. Of mee worden genomen door de ambulance. Wanneer je dan bij km 35 een steek in je kuit voelt, komt dat toch anders binnen. Je wilt lopend en heelhuids de finish halen. Focus op ademhaling, vertrouwen op je training en doorzetten met niet te grote stappen hebben me daarheen geholpen.>>

Zouden jullie nog een keer een marathon doen?
Marcel, Dit jaar zeker niet. Voorlopig laten we de teugels weer even vieren. Maar ik vrees dat Rotterdam me volgend jaar weer gaat roepen.
Dennis, Hans en Dick, Volmondig ja!
Op naar de volgende, maar eerst nagenieten van de ”mooiste” en onze club RTV!<

Ook zijn er tijdens deze editie hele mooie PRen gelopen zoals jullie hebben kunnen zien op Strava bijzondere vermelding een hele mooie h2:53 door onze voorzitter Mike en een aanscherping van ons clubrecord door Jasper zelf met een tijd van h2:45. Gefeliciteerd kanjers.

Zondag 10 maart was het eerste grote loopevenement met de club van het jaar, de City-Pier-City in Den Haag.
De hele winter is er lekker doorgetraind en was het een moment om naar uit te kijken als hardloper. De CPC voelt een beetje als een thuiswedstrijd, zo dichtbij en met de start aan onze kant van Den Haag op het Malieveld.
Het grote aantal RTV-deelnemers had zich verdeeld over de afstanden 10 en 21 km, er waren ook die de 10 als warming-up hebben gebruikt voor de 21. Hoe kan dat werken, zou je zeggen, maar de toptijden bewezen het tegendeel.

Wat is er super gelopen door de RTV’ers. Eerst al een hele mooie 10 km met lopers met een grote glimlach en hier en daar een aanscherping van een PR, grote klasse. Vervolgens was het tijd voor de halve marathon. Ideale omstandigheden, gespannen gezichten en een mooi vlak parcours. De CPC kenmerkt zich door veel publiek, brede lanen, mooie stadswijken en natuurlijk over de boulevard richting de pier. Wanneer je bij Pathé Scheveningen richting het Malieveld gaat, weet je dat het niet ver meer is, al is dat schijn bedrog; de tijd verandert en seconden worden minuten. Maar als de rijen mensen langs de kant drie rijen dik staan, weet je dat je voorzichtig de eindsprint in kunt gaan zetten. Dan draai je het Malieveld op en zie je de verlossende finishboog. Wat een mooie race.

Het was Super Sunday, wat een geweldige tijden zijn er gelopen en indrukwekkende prestaties zijn er geleverd. Knappe debutanten zoals Ilse Lansbergen en Maik van Duijn met zeer indrukwekkende tijden. De voorzitter (Mike Oudshoorn), die al een tijdje in de vorm van zijn leven is, zette een zeer strakke tijd neer van 1:23, prachtig. Jasper met een razend knappe 1:18. Onze toplopers hebben allemaal gepresteerd en geleverd. Toppers. Tijden en presteren zijn belangrijk voor hardlopers, maar dat je dit met je team samen kunt doen en delen is het mooiste. Een zondag met een gouden randje.

Er zijn veel buitenlandse marathons maar Valencia presenteert zichzelf als de hardloophoofdstad van Europa. Raymond van Berkel heeft daar vorig jaar een vooronderzoek naar gedaan en kwam terug met de bevestiging dat deze stad echt hardloopgek is. Toen we bij RTV dat hoorden is er per direct besloten om hier dit jaar nog een clubreis van te maken en zo zijn we begin december met zeven lopers en vijftien leden afgereisd naar het zonnige zuiden.

Het mooie van een marathon is dat dit de grootste wedstrijden zijn waar zowel de internationale top, lokale helden en amateurs aan de zelfde start staan. Het vraagt voorbereiding, discipline en training om de afstand van 42 kilometer en 195 meter rennend af te leggen. De voorbereiding kan je op veel verschillende manieren doen afhankelijk van je streeftijd en ervaring. Zo was de voorbereiding van onze deelnemers nog nooit zo uitgebreid geweest. Er waren 16 weken schema’s 12 weken schema’s en opgebroken schema’s :). Binnen de club werd Strava nauwlettend in de gaten gehouden of iemand niet per ongeluk een training meer deed of misschien voordeel haalde uit de nieuwste type hardloopschoenen. Je loopt de marathon tegen jezelf maat ondertussen kijk je toch ook naar de rest.

De voorbereidingen waren goed, de begeleiding van onze eigen supporters waren top, de omstandigheden ideaal dus alle ingrediënten voor een toptijd. Maar voor een toptijd moet nog wel die gruwelijke afstand goed worden afgelegd en mag er niets misgaan. Blijven je benen goed, doet je maag niet gek, is de hartslag goed, heb je voldoende vocht/voeding en kan je de stemmetjes in je hoofd die zeggen dat je langzamer moet negeren.

Alle RTVers hadden gelukkig een goede dag en zijn er fantastische tijden gelopen. Het clubrecord is door Jasper aangescherpt naar een fantastische tijd van h2:49. Raymond heeft zijn gedroomde sub h3:00 gelopen en Peter h3:04. Danny, Mike en Jack een hele mooi PR. Kareem en Gerard een hele mooie tijd maar net geen PR onder de noemer je kan niet altijd zes gooien, volgende keer beter.

Na afloop op terras in de Spaanse zon werd al snel geconcludeerd dat dit misschien wel de mooiste van Europa is. Al is het alleen maar vanwege het prachtige loopweer in de maand december.

Een nieuwe RTV traditie!

Wat is er mooier dan oudejaarsdag beginnen met een rondje hardlopen bij de club. De nu al legendarische oliebollenloop is een ronde van 5 KM om de Dorpsweide. De club telt inmiddels al meer dan 40 leden en zeker 25 lopers hadden zich vroeg in de ochtend verzameld voor de eerste wedstrijd van de club.

Waar de oliebollenloop vooral in teken staat van gezelligheid bracht de onderlinge rivaliteit bij sommige deelnemers ook nieuwe persoonlijke records en mooie ronde tijden.

RTV is inmiddels uitgegroeid tot een enthousiaste en actieve vereniging waar hardlopen, gezelligheid en deelnemen aan wedstrijden centraal staan. In 2023 gaan we verder en hopen we veel mooie kilometers te gaan maken.

Aankomend jaar kunnen jullie naast de nu al legendarische oliebollenloop en wekelijkse trainingen nog een wedstrijd verwachten: ”DE RONDE VAN VALKENBURG”. Deze zal rond de paardenmarkt worden georganiseerd. Iedereen een gelukkig en sportief nieuwjaar!

Zaterdag 26 november deed de club mee met de 25 van Meijendel. De dag begon vroeg, heel vroeg. Om zeven uur verzamelen bij de club. De oogjes waren nog klein maar de sfeer zat er al goed in. Start van de loop was om 8 uur bij zonsopkomst wat een prachtig sfeertje gaf in de duinen. Zoals gewoonlijk waren er wel wat plannetjes gedeeld maar tijdens de start bleek dat alleen Kareem echt ambities had. De rest van RTV bouwde de wedstrijd als ervaren lopers op. Wat vrij uniek is kan ik u vertellen. De frisse duinlucht moet de mannen goed hebben gedaan. Na een kilometer of tien was het ieder voor zich. Een mooie route met perfecte omstandigheden. De organisatie had het dik voor elkaar. RTV droomt ervan om ook ooit zo’n mooie loop te organiseren. Bij de finish bleek dat Kareem onverslaanbaar was met een toptijd en dat de voorzitter en King Ray ook een hele goede dag hadden. Alex debuteerde bij RTV met een hele mooie tijd. De derde helft was in de boerderij met een joekel van een appeltaart. In één woord… Genieten. Op naar de oliebollenrun van RTV op oudejaarsdag.